北九州ヨーガセンター

北九州ヨーガセンター

ヨガの理解を深めるなら北九州ヨガセンター!

北九州ヨガセンターでヨガの魅力を発見!
心も身体も元気になるアイアンガーヨガを始めませんか?

ヨガセンターへようこそ!

リラックスと健康を追求する場所です。一緒にヨガの世界を探りましょう。

 

北九州ヨガセンターでは、アイアンガーヨガのレッスンを提供しています。
アイアンガーヨガとは、正確なポーズと呼吸法を重視し、体の歪みを矯正し、心身のバランスを整えることを目的としたヨガの一種です。
アイアンガーヨガのレッスンは、初級から上級まで、個々のレベルに応じて行われます。
また、ヨガの道具(ブロック、ベルト、ボルスターなど)を使って、自分の体に合わせてポーズを調整することができます

ヨガで心と体を調和させましょう

ストレス解消、柔軟性向上、健康促進に効果的です。

 

ヨガのポーズ(アサナ)をすることによって心が安定し静かになっていかないとヨガとは言えません。
身体を痛めてしまったり疲れて眠くなるようだとやりすぎというものです。
先ず最初にすることは身体を意識すること、呼吸を意識することです。
何年やってもアサナをしながら、どこが痛いのか分からないという人もいます。
使うのは自分の身体だけです。
コントロールするというよりは身体を感じていくことが大切です。
この作業から様々な気づきを得ていくことがヨガです。
幸いにも先人たちが残していった知識が残っています。
その知識を元に前へと進んでいきます。

 

ヨガはもともとこころの科学です。
だからアサナから心へつながる道をさぐってきました。
どのように心と身体を安定させるのかがヨガの道だとおもいます。

 

どうしても派手なポーズに走り勝ちですし知識を求めてはさまよってしまいます。
それはダークサイドなのだと思っていつも自分を戒めています。
どこに着地するのか一緒にヨガの道を歩いてみませんか。

他のヨガとの違い

アイアンガーヨガのクラスです。初めて名前を聞く人いるかと思いますが、世界的に有名なヨガのひとつで、その影響は多岐に渡っています。皆さんが普通に使っているヨガマットを初めて使い始めたのもアイアンガーヨガです。
そしてそのメソッドは数多くあり、スポーツ界も含めて練習方法の多さは群を抜いています。
その理由は本来自分を知るためのメソッドであるヨガ、自分の身体を知るためには数多くのアプローチが必要だということです。
一つの方法を続けていてもなかなか気づくことはできません。
そのため、他の事と結びつけて考えてしまいがちです。
例えば解剖学であったり、整体であったり、スポーツであったり中には理学療法のメソッドと結びつけて理解をしようというものさえあります。
けれどもそんな努力はアイアンガーヨガには不要です。
全てがそのメソッドに集約されているからです。
いちどアイアンガーヨガを体験されてみてください。

NEWS!

アイアンガーヨガワークショップ

4月14日日曜日10:30~15:30
講師:勇敬子先生
詳しくはここをクリック

 

3月のテーマ

3月はバランスよくシークエンスを行っていきます。
初心者から上級者まで対応していきます。

 

小倉教室 門司教室 中津教室 オンライン教室(水曜夜、土曜朝 築城教室
3月は暦通りです。4月は暦通り。5月は2日お休み。 5月1日お休み。 暦通りです 朝クラスは4月27日、5月4日お休み 4月30日、5月7日お休み