心も体もヨガで元気に!小倉北区の【北九州ヨガセンター】のアイアンガーヨガをお試しください! | よくある質問

よくある質問

よくある質問を集めました!

2時間もできるでしょうか?

2時間ずっと動いているわけではなく、説明やお話が入ったりして、和やかな雰囲気でクラスは進められていきます。
もしかしたら初めは2時間が長く感じられるかもしれませんが、集中力がついて自分の体を感じたり気持ちが落ち着いてリラックスしてくると意外に短く感じられるようになってきます。
何よりも周りを気にせず自分のペースで行うのが1番ですので、疲れたり、できない場合は別メニューで個人に合わせたやり方を提供いたしますので、安心してください。

ライト オン ヨガ とはなんですか?

ヨガの基本的な意識の使い方を学び実践していきながら、アライメント(腕や脚を正しい位置に動かしていく)を重視したヨガです。
身体の内と外から自分を観察していく、ヨガ本来の技法を学んでいきます。
身体の柔軟性よりも、自分を客観的に見ていく事で、落ち着いて物事にあたれ。感情に巻き込まれず冷静に物事を判断していく知恵を養っていきます。
他では教えてくれない正統なヨガをお伝えしていきます。

他の場所でもレッスンをしていますか?

はい。大分県中津市から北九州市門司区まで幅広く行っています。
詳しくはお問い合わせください。

マットなどのグッズの販売はしていますか?

はい。マットはヨガワークスの商品を扱っています。
その他の道具(ベルト、ブリック等)はアイアンガ‐ヨガの基準に則って販売しています。

マットなどの用具の貸し出しはありますか?

はい。マットの他にベルト、ブリック、ブランケット、椅子等を使います。すべて無料で貸し出しています。
また、マットを置く場所も用意しています。

年齢制限はありますか?

年齢制限はありません。無理なく行えるように様々な道具があなたをサポートしてくれます。

ヨガはピラティスとは違いますか?

現代ヨガとピラティスはルーツを同じにする部分もありますが、ヨガはより意識を身体や呼吸に向けていきます。
意識を身体や呼吸に向けることにより、意識が拡がり身体と心にゆとりを創りだしていきます。
単なる肉体トレーニングではありません。

腰痛がひどいのですが、だいたいどれくらいのペースで通うのがいいですか?

無理なく通えるだけ通ってください。といっても週に2回しかありませんが、、、。
朝、晩とやると効果的です。
クラスで覚えたことを家に帰られても毎日練習することでより早い改善があります。
身体が整っていくことで改善していきます。

現在妊娠中なのですが、マタニティヨガも可能でしょうか?

クラスに参加していて妊娠されたのでしたらヨガを続けられても大丈夫ですが、マタニティヨガは行っていません。

初心者なので体験などはありますか?

特に初心者向けのレッスンは今現在は行っていませんが、初心者でも参加はできます。
初めてで不安ンがある方は、その他の場所で初心者からを対象としたクラスも行っています。
門司区、小倉区、行橋、上毛町、中津と幅広く行っています。
詳しくは連絡をください。

完全予約制ですか?

いいえ。予約制ではありません。

支払方法は決まっていますか?

都度払いか月謝制です。
クラスが増えてきたらチケット制の導入を考えています。

男性でも参加できますか?

はい。男性でも参加できます。

女性専用ですか?

女性が圧倒的に多いですが、女性専用ではありません。男性もレッスンに入る時があります。

ダイエット効果はありますか?

1週間に1回のレッスンでは効果はありません。
毎日継続して続けることで効果が期待できます。
ストレスなどによる過食、便秘症などには効果があります。

女性のインストラクターはいますか?

今現在女性のインストラクターはいません。今後養成コースをしてインストラクターは増やしていく予定です。

小倉北区の【北九州ヨガセンター】で、身体も心も元気に!!

アイアンガーヨガとは
【北九州ヨガセンター】ではアイアンガーヨガを行っています。北九州でアイアンガーヨガを学べるのはここだけです。
レッスン案内
小倉北区にある【北九州ヨガセンター】のレッスン案内です。ヨガクラスの時間・料金・持ち物などはこちらから!

どうぞお気軽にお問い合わせください。TEL:080-1001-9917

Information

北九州ヨガセンター
〒802-0006
福岡県北九州市小倉北区魚町2-6-1

小倉商工会館のレンタルスタジオをお借りしてレッスンを行っています。
レッスンの教室は変わるので入口の掲示板で確認してください。

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  • 小倉北区の【北九州ヨガセンター】では認定指導員によるアイアンガーヨガのクラスを行っています。身体の硬い方でも問題ありません。身体を整え元気にし、心も元気にするヨガ教室です。

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