ABOUT YOGA

ヨガについて

ヨガについて

ヨガは身体が柔らかい人だけがするものだと思っていませんか?
 

私がヨガを始めたきっかけは瞑想です。
ポーズがいかにできるかが主でしたらヨガの道には進んでいなかったでしょう。
ヨガをするのに身体の柔らかさは全く関係ありません。
だんだんと身体は柔軟になっていきます。

柔軟性ばかりを求めるというヨガの特質があります。
SNSなどを見てもアクロバットのような写真が沢山散見されます。
それよりも呼吸が大切であり内観が大切です。
そしてその過程が大切です。
正しく身体を使うことで健康になり、身体が元気になることで心も前向きに変化し、人生で起こってくるどんな困難も乗り越えていく力を与えてくれるそれがヨガです。
 
そんなヨガをしている人ならだれでもいう言葉ですが、理解するまでには30年以上の時間がかかりました。
失敗を多く繰り返してきたからこそ、伝えられるものがあると信じています。
 
ヨガという言葉には『結ぶ』という意味があります。
ヨガは人生においてありとあらゆるものと結び、その成果を後押ししてくれます。
そのようなヨガをもっと多くの人に実践してもらいたいという思いが、今日までヨガを伝え続けてきている理由です。 


アイアンガーヨガの特徴

 
身体の硬い人でもヨガができるように考えられているのがアイアンガーヨガです。
アイアンガーヨガでは道具を使うことで、身体が硬い人でもヨガを楽しめます。道具を使うからどこででもできるというわけにはいきませんが、そこには工夫する楽しみがひとつ加わります。
例えば、お尻の下に毛布を敷くことで座りやすくなります。
椅子や壁を使うことでバランスを保ったり、足をどのように使ったラ良いのか教えてくれるのです。


 

ヨガの効果

 
精神面

  • 頭の中がクリアーになり、悩みや問題が整理され、解決へと導かれる機会が増える。
  • 夢や願望を実現させるために心と身体を整合させ、エネルギーを集中させる能力が身につく。
  • 創造力を生み出し、生きる活力が与えられる。
  • 現実のしがらみから解放されリフレッシュできる。

 
肉体面 

  • 身体の正しい使い方を身につけることで、病気や怪我の予防に期待できる。
  • 身体をバランスよく使い、エネルギーを生み出すので、スポーツなどのパフォーマンス向上が見込める。
  • ホルモンバランスを整え、若さを保つ働きが期待できる。
  • 年齢に関係なくどんな人でも同じように恩恵がある。
  • 最後のリラクゼーションで疲れから解放され、生まれ変わったような気持ちになれる。

※上記の効果はあくまでも一般論であり、すべての人に当てはまるものではありません。
【北九州ヨガセンター】ではアイアンガーヨガを行っています。北九州でアイアンガーヨガを学べるのはここだけです。小倉北区にある【北九州ヨガセンター】のレッスン案内です。ヨガクラスの時間・料金・持ち物などはこちらから! 


 
小倉北区の【北九州ヨガセンター】で、身体も心も元気に!!

 
 
小倉商工会館のレンタルスタジオをお借りしてレッスンを行っています。
小倉北区の【北九州ヨガセンター】では認定指導員によるアイアンガーヨガのクラスを行っています。身体の硬い方でも問題ありません。身体を整え元気にし、心も元気にするヨガ教室です。

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