北九州、小倉北区のヨガ教室

全ての人にヨガを

全ての人にヨガを!

 

これがヨガセンターのテーマです。
とはいえ、人は千差万別、それぞれの事情があります。
たとえば身体の柔らかい人、硬い人。

 

みんながみんな同じ事をやれるかといえば決してそうではありません。
このことが分かっているようで分かっていないないのが人間です。

 

このことを自覚することが先ずは第1歩。
人と比べない。

 

人と比べるということは、時にはモチベーションにもなるし学びにもなるから難しいところです。

 

 

 

どのよう人が受講されるか?

・ヨガを通して健康を維持増進したい人
・自分のぶれを直し軸を持ちたい人
・瞑想をしたいけど長く座っていられない人
・集中力身に着けたい人
・ヨガインストラクターの方々
・スポーツでパフォーマンスを上げたい人
・アイアンガーヨガに興味のある人
・ヨガのポーズをもっと深めていきたい
・今やっているヨガに疑問がある人
・どのように練習をしていけばよいのか迷っている人
・体が硬くて自分にはヨガはむいていないと思っている人
・他のヨガをして故障してしまった人
・心を静かに落ち着けたい人

 

アイアンガーヨガ

当ヨガセンターではアイアンガーヨガというヨガを行っています。

 

初めて聞く方も多いとおもいます。
日本では1980年代からアイアンガーヨガの教室が東京や大阪、大分を中心に続いてきました。
2000年頃のヨガブームの時もあまりマスメディアに参加することなく活動が続けられてきました。

 

体験してみれば分かると思いますが、ヨガという感覚的な世界の中で、しっかりとしたロジックが確立しており、
世界中で最も多くの人に愛されています。

 

アイアンガーヨガに出会って30年が経ちました。
正直、長くヨガをしていると何がアイアンガーヨガなのか分からなくなってきます。
自分というフィルターを通したアイアンガーヨガになっています。

身体を整えるヨガ

クラスの中ではベルトや壁を使って身体ををサポートしていきます。
左右のバランスを取り戻し、からだを緩めて軸を作っていきます。
さらに内臓を整えて呼吸をふかめていきます。

 

ヨガはストレッチや体幹トレーニングではありません。
これらの事がしたいのであればジムに行けばいいのです。

 

 

大事な事はしっかりと自分の身体を感じて意識していくことです。
自分の身体を先ずはコントロール下におきましょう。

 

身体から心へ

からだのバランスを取り戻す事で心にも変化がおきてきます。
そして心の安定へとつながっていきます。

 

本来の自分を取り戻していく。
周りの人や情報に流されていつの間にか失った自分を身体を整える事で取り戻していきます。

 

そこを目指してヨガを行ってきました。

 

けれども、こうだと思っていた自分が本当はこうではなかったということがあります。
例えば、私は人に叱られても大丈夫だと思っていたけれど、本当は嫌なことだったのです。
教え込まれた事や傷ついた自分を守るためにつけてきた仮面、ペルソナをまとっていたのです。
その仮面が外れることで気持ちに余裕が生まれてきます。

 

その生まれてきた余裕を好きなことやりたいことに向けていくことで人生がこうてんしていきます。
それが私の伝えるヨガです。

 

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