メインクラスとしての小倉教室

小倉教室は初級・中級のクラスになります。
このクラスはヨガの経験者や深く学びたい人向けのクラスです。
アイアンガーヨガのシークエンスを学ぶクラスになっています。
色々なアサナを深く学んでいきます。
アサナについて学びたい人はいちど体験してみてください。

 

40代から60代までの方がメインで参加されています。
ヨガに年齢なし！
いくつからでも始められるのがヨガの良いところです。


案内

日時

毎週木曜日　午前中１０：３０分から12：30分
祭日はお休みです。

料金

月謝（月4回）10000円
ドロップ　イン（1回）3000円

 

持ち物

動きやすい服装。できれば膝が見えるもの
そのほかの道具はお貸しします。

レッスンスケジュール【From 2026.1】

 

週 部位 レベル タイトル 備考
第1週 腰 中級 腰スペースの作成1 腰椎の安定と可動性
第2週 腰 中級 腰スペースの作成2 前屈への準備
第3週 腰 中級 腰スペースの作成3 後屈との連動
第4週 骨盤 中級 骨盤バランス調整1 骨盤の支持軸づくり
第5週 骨盤 中級 骨盤バランス調整2 骨盤と股関節の連動
第6週 胸椎 中級 胸椎へのアクセス1 背骨上部の動き改善
第7週 胸椎 中級 胸椎へのアクセス2 前屈→後屈への移行
第8週 肩甲骨 中級 肩甲骨1(肩甲骨を動かす) 肩まわりの安定化
第9週 股関節 中級 股関節の強化1 下半身の基盤づくり
第10週 脚 中級 ハムストリングス1 前屈系ウォームアップ
第11週 全身 中級 SPINE 成長のためのつながりと空間の創造1 全身バランス統合
第12週 背骨 中級 脊柱可動性のための接続を探る1 前屈＋後屈の連動練習
第13週 背骨 中級 脊柱可動性のための接続を探る2 前屈＋後屈の連動練習
第14週 全身 中級〜上級 バックベンド１ ヴィラバドラⅠ導入
第15週 全身 上級 バックベンド２ ヴィパリタ・ダンダーサナへ展開
プライベートレッスンの案内

日時

木曜日の午後

 

料金

3時間５０００円
＋4125円（会場費なので参加人数で割ります。）

 

講師

家迫裕之
ダンサー。スポーツクラブやスタジオなどで長年ダンスを教えている。
2004年からヨガを始める。指導も始める。
プライベートレッスン、出張レッスン、グループレッスン、相談の上調整します

地図

小倉駅から徒歩7分

平和通り駅下りてすぐ

車でお越しの場合は近くにコインパーキングが多数あります。